吃10瓶钙片不如吃它,健脑又补钙,3元1斤,孩子常吃个头长一长

 食材食谱     |      2019-12-02 03:18

原标题:吃10瓶钙片不如吃它,健脑又补钙,3元1斤,孩子常吃个头长一长

孩子处在青春期,总担心他智力跟不上,个头跟不上,寻思要不要买点钙片给他补补。听有经验的朋友说,与其吃钙片补,不如从日常的饭菜上给他补。买来的钙片中钙含量不一定有多高,但是自己挑钙含量多的食材做给孩子吃,他总能吸收够。于是朋友向我推荐了一种食材,吃几瓶钙片不如吃它,健脑又补钙,3元1斤,孩子常吃个头长一长。这菜就是黄豆,黄豆富含丰富的营养物质,蛋白质、钙等,把黄豆搭配着肉类、蛋类来吃,它的营养能和蛋、奶的营养相比,甚至会超过蛋和奶的营养。大家都知道,现在很多豆制品、食用油等都会用豆子来制作。今天小编教大家一道五花肉烧黄豆,吃10瓶钙片不如吃它,健脑又补钙,3元1斤,孩子常吃个头长一长。赶紧学起来。

很多人错误的以为只有老人,小孩和孕妇才需要补钙,其实生活中的许多男性也是需要补钙的!钙是人体生命活动必须的元素,所以男性朋友们必须注重自己钙质的补充!你们知道吃什么补钙吗,补钙的食物有哪些呢?下面就和小编一起来看看补钙吃什么好吧!

孩子处在青春期,总担心他智力跟不上,个头跟不上,寻思要不要买点钙片给他补补。听有经验的朋友说,与其吃钙片补,不如从日常的饭菜上给他补。买来的钙片中钙含量不一定有多高,但是自己挑钙含量多的食材做给孩子吃,他总能吸收够。于是朋友向我推荐了一种食材,吃10瓶钙片不如吃它,健脑又补钙,3元1斤,孩子常吃个头长一长。这菜就是黄豆,黄豆富含丰富的营养物质,蛋白质、钙等,把黄豆搭配着肉类、蛋类来吃,它的营养能和蛋、奶的营养相比,甚至会超过蛋和奶的营养。大家都知道,现在很多豆制品、食用油等都会用豆子来制作。今天小编教大家一道五花肉烧黄豆,吃10瓶钙片不如吃它,健脑又补钙,3元1斤,孩子常吃个头长一长。赶紧学起来。

五花肉烧黄豆

男人宜吃三款家常菜 补钙高手让身体更强壮

五花肉烧黄豆

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很多人一说起补钙首先想到的就是钙片,但是其实不是只有钙片才有补钙的效果!生活中的许多食物也是可以达到补钙的功效的哦,只要选择正确的食物搭配就可以补充钙质!下面和小编一起来学习一下有哪些家常菜是可以帮助男性补充钙质的吧!

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配料:

一、黄豆炖猪蹄

配料:

五花肉 500克、黄豆 500克、八角 1个、八角 1个、老抽 2勺、生抽 1勺

营养评价

五花肉 500克、黄豆 500克、八角 1个、八角 1个、老抽 2勺、生抽 1勺

烹饪步骤:

黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不宜常吃。

烹饪步骤:

1.备好食材

材料:黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精

1.备好食材

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做法

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2.锅中倒油炒八角大料肉

  1. 需将黄豆提前浸泡半天。